当前位置:常乐鳊鱼新闻>>国际>>银河网网址官方网站 - 自卫防身术第二章基本技术,手型和手法图解

银河网网址官方网站 - 自卫防身术第二章基本技术,手型和手法图解

来源:常乐鳊鱼新闻 2020-01-11 10:26:54

常乐鳊鱼新闻
内容提要:第二章基本技术自卫防身术的基本技术,是运用手、脚、四肢和躯干等部位,单独或配合做出一些简单的招、式以及技术动作,它包括手型、手法、步型、步法、腿法、跌扑和滚翻等不同的基本技术。学会基本技术是为了学好和运用实用技术服务的。、手型和手法手型和手法是自卫防身术技术动作中最基本的技术知识和技能。手型是指手根据自卫防身术技术动作的需要,人为地规定做出某些固定的形状,如拳、掌等。用于防止对手勾拳的击打。

银河网网址官方网站 - 自卫防身术第二章基本技术,手型和手法图解

银河网网址官方网站,第二章基本技术

自卫防身术的基本技术,是运用手、脚、四肢和躯干等部位,

单独或配合做出一些简单的招、式以及技术动作,它包括手型、手

法、步型、步法、腿法、跌扑和滚翻等不同的基本技术。学会基

本技术是为了学好和运用实用技术服务的。如果基本技术不能很

好地掌握,那么掌握实用技术则无从谈起,犹如建房之无基础,屋

将置于何处?所以基本技术的掌握是很重要的。

、手型和手法

手型和手法是自卫防身术技术动作中最基本的技术知识和技

能。手型是指手根据自卫防身术技术动作的需要,人为地规定做

出某些固定的形状,如拳、掌等。而手法则是运用一定的手型、活

动规律、变化做出一些技术、技巧动作,如挡、抓,格等技术方

(一)手型

1.举:四指并拢屈卷紧握,拇指紧扣在食指和中指的第二指

节上(图1)。分有拳眼、拳心、拳面、拳背。一般用直拳、摆拳

勾拳、砸拳,以拳面、拳背,击、砸对手要害部位

2掌:四指并拢伸直,拇指屈,紧靠食指。手掌与小臂约成

忾角、为江堂(图?),用于推、挡、击,横学(图3),用于砍

切。八字掌(图4),用于卡、压、扼、按。插掌(图5),用于插、

截。一般用于要害部位。

3二指手:无名指、小指卷屈,拇指紧扣无名指,中、食二

指伸出(图6),用于抠、刺眼、鼻等。

4.勾手:五指聚拢屈腕(图7),用于击、搂、啄等。

5.抱拳:双手握拳屈肘,拳置腰间,拳心朝上。分单抱拳

双抱拳、站立抱拳、弓步抱拳等。马步抱拳姿势(图8) (二)手法

1.直拳:由弓步双抱拳开始(图9),拳出腰际,小臂向内旋

转,心向下,以拳面击打(图10)。用于击打胸、面、肋等部

摆拳:由弓步双抱拳开始(图11),拳出腰际,臂由体侧

向前摆出,拳心向外,以拳面击打(图12),用于击打太阳穴等部 勾拳:由弓步抱拳开始(图13),拳出腰际,屈肘、腕,拳

心向内,由下向上,以拳面击打(图14)。用于打下颌、腹腔等部

位。

4.砸拳;由弓步双抱拳开始(图15),臂上举,拳心朝上,由

上向下,以拳背击打(图16)。用于击头、面等部位。

5劈臂:两拳在腹前交叉,左拳在里,右拳在外(图17)。两

臂上举(图18)分拳向两侧直臂平劈,豢眼朝上(图19)。以拳、

小臂劈击头、肩等部位。

6.架挡:左(右)臂上举屈肘,以小臂内侧由下向上架挡对

方直、摆拳(图20)。 7.格挡:臂上举屈肘,以小臂内(外)侧由右(左)格挡对

方直、摆、勾拳(图21)。用于防止对手直、摆、勾拳的击打。

格压:臂上举屈肘,以小臂内侧由上向斜下,格压对方勾

拳(图22)。用于防止对手勾拳的击打。

9.挡抓:以八字掌前挡(图23)并翻掌外抓对手之直、摆拳

及立掌等手腕(图24)。用于防止对手拳、掌的击打,并可向其进 10.搂手:以八字掌前挡,并横向后抓、拉对手之直、摆拳

及插、戳掌等手腕(图25)。用于防止对手拳、掌的击打,并可向

其进攻。

拧拉:抓握住对手手臂(手腕)内(外)拧(图26),后

拉(图27)。为向对手进攻创造条件

峙浪信息门户网

  • 上一篇:支付行业下一个5年机遇:决胜产业生态
  • 下一篇:违规炒股成重灾区!龙头券商也遭罚 年内已有11家吃罚
  • 栏目资讯


    Copyright 2018-2019 diydoggiewash.com 常乐鳊鱼新闻 Inc. All Rights Reserved.